男生体脂多少见人鱼线体脂在40%以上，你只有一坨大肥肉，腰围通常是101厘米以上。别想什么腹肌，先跑起来！▼ 体脂在35%左右，你还是一坨肥肉，只是少一点。这时候想着人鱼线还早，必须坚持健身！▼ 体脂在30%左右，你腹部依然是一个游泳圈！比上面两个好多了！▼ 体脂在25%左右，腰围通常是86~90厘米，你还是没有腹肌！穿衣服会显得你比较壮，脱衣服你还是个胖子！▼ 体脂在20%左右，全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，稍加锻炼可见人鱼线！▼ 体脂在10-12%，理想型身材，全身各部位脂肪不松弛，人鱼线和腹肌分块明显！▼ 体脂在6-7%，肌肉线条显露清晰，腹肌、腹外斜肌分块更加明显，达到一般健美运动员竞技状态。▼ 体脂在3-4%，全身肌肉出现拉丝横纹，皮下血管清晰可见，健美运动员最理想的竞技状态。极少可以达到！▼ 女生体脂多少见马甲线体脂在50%，你的腹部是酱紫的。腰围通常是101厘米以上！别想马甲线，从减掉你的腰围开始！▼ 体脂在45%，你的腹部依然是有个大游泳圈，马甲线深藏不露呢！▼ 体脂在40%，你的腹部依然赘肉泛滥！继续努力吧！▼ 体脂在35%，你还是个胖子，但比上面几位要好多了！▼ 体脂在30%的时候，穿了衣服身材还是可以的，但脱了衣服腹部赘肉也只能呵呵了！▼ 体脂在25%的时候，你的腹部基本脂肪不太多了，稍加锻炼可以隐约看出马甲线。▼ 体脂在20-22%的时候，马甲线基本成形，也不会太瘦，身材已经相当理想了。▼ 体脂在15-17%，可以达到健身房女教练的体脂水平，马甲线和腹肌明显，很多女生都会问你怎么瘦的。▼ 体脂在10-12%，这个对于女生来说脂肪比例略低，极少数女健美运动员达到的竞技状态，会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小。▼ super health健｜身｜交｜流｜最｜好｜的｜自｜媒｜体